Ed. Física
GLAUCIASALMEIDA
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riscos e beneficios presentes na pratica esportiva da natacao? gostaria de saber, por favor.

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carlageneroso

Vantagens  - A natação é um esporte que não causa machucados físicos . - Quem faz os quatro estilos (crawl, costas, peito e borboleta) consegue ter uma ótima respiração, eliminando gordurinhas extras e fortalecendo a musculatura. RISCOS: - Não há riscos para quem pratica natação sem extrapolar os limites físicos. A frequência mais alta dos batimentos cardíacos deve ser 75% da frequência máxima permitida. - Caso as aulas não sejam boas, os alunos podem não saber o que fazer ou se afogar. Prestem atenção onde você faz suas aulas de natação.A natação é indicada para emagrecer pelo fato de ser uma atividade completa, pois promove a movimentação de todo o corpo como, por exemplo, braços, ombros, abdômen, pernas e coxas.

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