Espagnol
Kendjigirac55
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Aide à la correction d'un texte. Bonjour, ma prof d'espagnol m'a imposé un sujet de tache finale ( Les bonnes habitudes alimentaires ) et donc j'ai du faire un texte en m'aidant des éléments qu'on avait étudié et autres. Mais j'aurais besoin que quelqu'un me confirme si c'est correcte ou si il y a des fautes (Et si il y en a lesquelles). ESPAGNOL : Voy a presentarte las buenas prácticas que deben adoptarse para ser en buena salud. I. Una buena alimentación sana y equilibrada En primero, voy a hablarle de la alimentación : Para ser en una buena salud, no hay que comer cualquier cosa, hay que respetar las normas de la pirámide alimentaria. Por supuesto, hay que beber mucha agua en el día, al menos 1,(coma)5L por día. Se puede también beber bebidas no azucaradas como el té o el café. A continuación, hay que comer 5 frutas y hortalizas por día. Pero son a pesar de todos los feculentos que lo aporta el más en energía. Hay que comer, al menos una porción a cada comida. La carne, el pescado y los huevos hacen partidos de las proteínas. Hay que comer 1 a 2 veces por día. En esta rama, hay también los productos lácteos, hay que  comer al menos 2 a 3 veces al día, ver más por los niños. Entonces, se puede ver los productos grasos como los aceites y la mantequilla, hay que comer de manera modera, se puede ver también los caramelos y las bebidas azucaradas, no son necesarios para nuestra salud.. Hay que comer lo menos posible. II. Las actividades físicas : Para mantener una buena forma física, hay que hacer el deporte al menos 30 minutos por día. Se probó que incluso al hacer del hogar, se puede perder hasta 780 kj. ( kilojoulios) Los deportes, más practicados y que nos hacen perder el más de calorías son: el fútbol, el baloncesto, la bicicleta, la natación y el esquí que se puede practicar en invierno o a Japón, todo el año, porqué los japoneses han instalado desde hace tiempo pistas de esquí artificiales. III. Cuando se ha herido o cuando se siento mal : Mis pacientes me piden a menudo : "¿ Qué productos utiliza usted para desinfectar una herida ? - ¿ Qué hecha usted para calmar las dolores de vientre ?" Voy a explicarle todo en función de los casos siguientes : Caso n° 1 : Un niño ha resbalado y ha caído, ha herido a la rodilla, su rodilla parece muy hinchada. El niño me dice que no puede mover la rodilla, entiendo que su rodilla es rota quizá. Le aplico un desinfectante, luego le coloco una tirita sobre la herida después alrededor de la herida le pongo de la crema para evitar la aparición de un chichón. Caso n° 2 : Un hombre me dice : " A mí me duele la cabeza y me siento mal " Le doy un medicamento contra el dolor y le coloco una toalla húmeda sobre su frente entonces le tomo su temperatura. Caso n° 3 : Una joven mujer ha hecho la fiesta toda la noche, la mañana se despierta y tiene dolor de vientre. Asustada, ha ido directamente al hospital. Eso no sirve a nada, era necesario que tome un medicamento y que se descansa. Es por estas razones que es importante de tener un botiquín en su coche, puede servir a todos momentos. IV. La prevención durante el verano y el invierno El verano llega rápidamente y para no estar enfermo o ensuciar las aguas. Hay que ducharse de la cabeza a los pies antes de entrar en la piscina o en el mar . Hay que también protegerse del sol y aplicarse de la crema su piel. Y No hay que olvidar el repelente contra los mosquitos para no hacerse pinchar. Por el contrario, el verano aunque se ríe, no hay que divertirse a ahogar los otros, es muy peligroso ! Y no hay que tampoco tirar papeles en el mar porque eso ensucia el agua. El invierno es termina desde hace algunos meses pero.. ¿ Sabe lo que era necesario hacer para quedar en buena salud y no hacerse mal ? Era necesario lavarse las manos y equiparse calurosamente para evitar de coger una gripe o un ron. Este invierno, había mucha nieve y algunos no veían ningún peligro a hacer el esquí fuera de las pistas impuestas y sin embargo, habrían podido causar avalanchas. V. El sueño Para un adulto, se aconseja de dormir 7 a 8 horas por noche y para un niño o un adolescente 9 a 10 horas por noche VI. El tabaco Y por supuesto, no hay que fumar. Un estudio ha mostrado, que había cada vez más de fumadores y que son cada vez más jóvenes. Fumar mata, no lo olvidan.

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